برچسب ها

برچسب: کم خوابی

اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی

منابعی فراهم کند تا به افراد کمک کند وقتی به... کاری و شیفت های چرخشی با کم خوابی و ضعف... سلامت را نشان دهد اما نتوانسته است شواهد محکمی بیابد...

کد خبر: ۷۱۹۳۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۴

فرهنگ اشتباه دورریز غذا در ایرانیان

فکر می کنی نمی تونی تمرکز داشته باشی کم خوابی... تونه کمکت کنه روی دکمه ی زیر کلیک کن و...

کد خبر: ۷۱۸۴۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۲

آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟

بخوابند اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد به گزارش ایسنا... خیلی گرم یا خیلی سرد چقدر باید بخوابیم و اگر... که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت... بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت...

کد خبر: ۷۱۷۷۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۴

اگر خوابتان نمی‌برد این نوشیدنی‌ها را بخورید

cdc یک سوم بزرگسالان کمتر از هفت ساعت در شبانه... روز می خوابند عوارض جانبی کم خوابی چیزی فراتر از... که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب با... سکته مغزی و افسردگی مرتبط است هم چنین کم خوابی...

کد خبر: ۷۱۴۱۹۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

مردم دنیا چقدر می‌خوابند؟

به طور متوسط لااقل ۴۵ تا ۶۰ دقیقه کمتر از... کمتر بود و نکته جالب تر این است که کارشناسان... تعطیل کم خوابی روز های کاری را جبران کنند اتفاقی... کاهش می دهد ایران پرچمدار کم خوابی و خواب بی...

کد خبر: ۷۱۱۲۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۶

شب‌زنده‌داران ۲ برابر بیشتر از مشکلات قلبی رنج می‌برند

شناخته شدند کمترین نسبت ابتلا به کلسیفیکاسیون شریان را داشتند...

کد خبر: ۷۰۹۱۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۲

زنان کمبود خواب را جدی بگیرند

حائز اهمیت است که بر اثرات طولانی مدت کمبود خواب... اینکه حدود یک سوم آمریکایی ها کمتر از حداقل هفت... شب می خوابیدند در این مطالعه شرکت کنندگان در دو... کنندگان در طول مطالعه ثابت باقی ماند چربی شکمی عامل...

کد خبر: ۷۰۷۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

صورتتان درباره سلامتی شما چه می‌گوید؟

بیشتری ذخیره کند هم چنین کم خوابی مصرف زیاد غذای... اینترنت و کمتر کسی را می توان پیدا کرد که... بدن بسیار کم شده است اما باید گفت که هر... کمک کند آیا خال های موجود در صورت و بدن...

کد خبر: ۷۰۵۹۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۲۴

بعد از واکسن آنفولانزا چه کارهایی نباید بکنیم؟

توانند به رفع عوارض جانبی واکسن آنفولانزا کمک کنند پس... توانند به کاهش درد در محل تزریق واکسن کمک کنند... استراحت و مراقبت بیشتر از خود می تواند کمک کننده... واکسن کمک کند اگر بازوی شما به حدی درد می...

کد خبر: ۷۰۵۳۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۷

درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!

یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با... جانبی بی خوابی هشدار می دهند به گزارش ایسنا و... از پیامدهای رایج کم خوابی هستند با این حال بر... شب بی خوابی ممکن است برای روزها باعث بهبود خلق...

کد خبر: ۷۰۴۸۷۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۴

اگر کمتر از ۵ ساعت میخوابید بخوانید

صحیح است خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن... احتمال کم خوابی بیشتری نداشتند محققان استعداد ژنتیکی را در... ساعت یا کمتر می خوابند ۲ ۵ برابر بیشتر در... سوم بیشتر از کم خوابی رنج می برند جالب اینجاست...

کد خبر: ۷۰۳۸۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۰۴

با این روش عمر طولانی‌تری داشته باشید

پردازش اطلاعات کمک می کند و خواب کافی بهبود حافظه... به ما کمک کند با کند کردن روند پیری در... با کیفیت کلید زندگی سالم است وقتی می خوابیم بدن... خودش را بهبود می بخشد ۷ تا ۸ ساعت خوابیدن...

کد خبر: ۷۰۱۳۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

با این روش خانگی معضل بی‌خوابی را حل کنید

و کم خواب هر شب با آن مواجه می شوند... بی خوابی یکی از مشکلات بسیار شایع محسوب می شود... نداشتن خواب کافی در شب باشد بی خوابی باید حتماً... بی خوابی از دیدگاه طب سنتی برای درمان بیماری ها...

کد خبر: ۷۰۰۴۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۷

این نوع نان منبع فراوان فیبر است

می کنند دست کم نیمی از غلات مصرفی رژیم غذایی... کم و بافت سفت نان کامل کندی فرایند تولید نان... نیاز به نیروی کار ماهر هزینه بالای تولید ماندگاری کمتری... دیابت پوکی استخوان کم خوابی و چاقی را می توان...

کد خبر: ۶۹۹۵۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۳

چه کنیم تا در فصل تابستان دچار مشکل نشویم؟

طبیعی کم می شود خون دماغ خونریزی های رحمی و... وی ادامه داد خواب رطوبت بدن و کم خوابی خشکی...

کد خبر: ۶۹۸۶۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۳۱

آیا خروپف نشانه سکته مغزی است؟

داد که خواب زیاد یا کم خوابی چرت های طولانی... ساعت یا کمتر از پنج ساعت می خوابند نسبت به...

کد خبر: ۶۹۸۴۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۳۰

۶ عامل که باعث چاقی می‌شود

در هنگام صبح است کم خوابی خود عاملی برای افزایش... افزایش می دهد بدن شما بعد از دریافت خواب کم... شما در رفع حالت خواب آلودگی کمک می کند به...

کد خبر: ۶۹۸۳۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۹

تغییر رفتار، از مهم‌ترین علائم افسردگی است

یک روانپزشک گفت تغییرات رفتاری از جمله کم شدن انرژی... اختلال در خواب اعم از کم خوابی یا پرخوابی تغییر... اشتها و افزایش یا کاهش میل به غذا کم شدن...

کد خبر: ۶۹۶۴۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۹

آیا گرمای کنونی به فروپاشی آب و هوا مرتبط است؟

در هنگام خوابیدن دچار مشکل می شوند و مدت زمانی... نشان می دهد که کم خوابیِ ناشی از هوای گرم...

کد خبر: ۶۹۵۸۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۲

راه‌حل‌هایی کاربردی برای درمان بی‌خوابی

بی خوابی رنج می برده است در تختخوابش مدام از... ۳/۵۱ درصد از مردم برای خوابیدن مشکل دارند و در... دهه ی چهل خورشیدی می خوابیدند بگذاریم موضوع ترسناک تر... ساعت کمتر از آن دوره استراحت می کنند نتایج کمبود...

کد خبر: ۶۹۵۷۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۲